引起超重肥胖的因素除生活水平提高、生活压力改变等传统因素外，“食物噪声”——这种脑海中持续出现吃东西的念头，正成为肥胖的隐形推手。
什么是“食物噪声”？
“食物噪声”，并不是真的噪声，而是指大脑中持续出现的关于食物的念头和冲动，与生理饥饿无关。
与身体真正的能量需求信号不同，“食物噪声”更多由外部环境，如美食广告、社交平台推送等，以及多种负面心理状态触发，如压力、无聊、焦虑等。
它会让人陷入“想吃-纠结-吃了更焦虑”的不良情绪循环，形成一种难以抑制的进食冲动。
可能引发代谢紊乱
当“食物噪声”持续占据大脑时，最直接的影响是导致能量摄入超出身体的实际需求。
这种超出生理需求的进食模式若长期持续，将不可避免地导致能量超出身体所需。不仅直接增加肥胖症的发病风险，更会引发胰岛素抵抗、血脂异常等代谢问题。
面对这个比较普遍的健康挑战，无论是肥胖症患者还是正常体重者，都要通过提升自我觉察、优化生活习惯及必要的专业支持，来降低脑内“食物噪声”的干扰，重塑与食物的健康关系。
来 源 ：健康中国 股票知识网
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